台風や暴風雨はあらかじめ接近することがわかります。雨量が多く危険が予測される場合は、雨がひどくならないうちに早めに避難することが大切。また夜間や豪雨の最中は、屋外に出ず家の中にとどまっていた方がよさそうです。

　雨が降っている間、水はどんどん流れ込んできて、あっという間に開けられなくなります。また雨がやんでも自然と水がはけることはありません。地下室や地下街などは一見安全なように思えますが、都市型水害の際には閉じ込めリスクが高くなります。外出時に豪雨に遭遇した際には「この場所はまとまった雨が降り続いても安全かどうか」をよく見極め、少しでもリスクを感じたら早めに外に出ることが大切になります。

車外に出る方法としては、ドアを開けるか窓を割るかの２つ。車のドアを開ける際は、先ほどと同じく力任せに押すだけではダメだとのこと。ただし座っている状態では踏ん張ることが難しいため、片方の手をハンドルやダッシュボードなどに押し当て、そこを支点として、ドアに体重をかけます。
　車の中に脱出用ハンマーが常備してあれば窓を割って出ることができますが、もしなければ、ヘッドレストの柄の部分を窓ガラスの隙間にこじ入れ、てこの原理を使って割るという方法もあります。

　まずは室内にあるマットの上で、ひじとひざ、足の甲を床につけて手で頭を守る「ダンゴムシ」のポーズをとります。
　緊急避難速報が鳴り床全体が動き始めると、内臓が搔きまわされるような激しい揺れに、放り出されないように這いつくばっているのが精いっぱい。立ち上がって逃げることはもちろん、頭を上げて様子をうかがうこともできません。まわりには倒れてくるものが何もない安全な空間で１分間だけの体験だと頭ではわかっているのに、とてつもない恐怖がこみ上げてきました。
　参加者は体験後「起震車は何度か経験したことがあるけど、これほどリアルに恐怖を感じたことはない」「しゃがんだ姿勢で揺れ始めたのでなんとか耐えられた。もし戸外で歩いている時などに発生したらどうなっているかと考えると……」「地震速報があったらすぐにこの姿勢になることが必要」など、口々に語っていました。

緊急地震速報が鳴ったらすぐに低い姿勢をとらないと、揺れが始まってからでは動くこともできません。様子見している余裕はありません。「今までは大丈夫だったから」と油断せず、毎回「もし最大震度の地震が起こったら」という気持ちを持つことが、自分と周囲の人たちの身を守ることにつながります。

　建物内で火事に遭遇した場合、怖いのは火よりも煙であることが多いと言われています。火事で発生する煙には一酸化炭素が含まれていて、高濃度の一酸化炭素や有毒ガスを吸い込むと呼吸困難に陥ってしまうことがあるからです。火災で発生した煙は、天井に一時的に溜まり、そこから徐々に下に降りてきます。そのため、煙が流れ込んでいる空間では姿勢を低くして逃げることが必要になります。
　体験ではグループごとに火災時の煙に見立てた無害な煙が充満した部屋に入り、夜間を想定した暗い通路を通って出口まで避難しました。部屋の上は煙の濃度が濃いものの、下のほうはそれほどでもなく比較的見通しもききます。
　ところが、上背のある大人が姿勢を低くしたまま進むのは想定以上に疲れるのです。健康な人ならともかく高齢者や怪我をした人、障がいを持った人などはまわりのサポートが必要になるでしょう。また暗い通路では方向感覚を失わないよう片方の手を壁に沿わせて進むのですが、子ども連れの方は難しいのではないでしょうか。さらに、姿勢を低くしていることで壁の上部にある避難口の方向を示す通路誘導灯に気付きづらく、途中で右往左往してしまうこともありました。

火事を始めとする災害時、避難する際に大切な４つのキーワードを教わりました。
「お」…押さない（焦って周囲の人を押さない）
「か」…駆けない（走らない）
「し」…喋らない（むやみに喋らず静かに行動をする）
「も」…戻らない（忘れ物などを取りに戻らない）
これは保育園や学校で子どもたちに教えられていることだそうですが、大人にも通じるポイントです。

伊藤さん：今日改めて感じたのは、水害の怖さですね。日本は普段から雨も多いですし、季節によっては豪雨になることも珍しくないので、どこか慣れてしまっているところがありましたが、それではいけないなと。個人的にはまずしっかりとした長靴を自宅と職場に一つずつ用意しようかと思っています。おしゃれなレインシューズは持っていますが、それだといざという時に役に立ちそうにないので。
　また災害は「起こってしまったことに遭遇する」ものだと思いがちですが、最近話題になっているモバイルバッテリーが原因の火災など、自分が起こす側になることもありえます。その点についても知識の見直しが必要だと感じました。仕事ではテナント様に災害のリスクや起きた際の対応について説明をする立場なので、今日感じたことを活かしていきたいと思います。

元林さん：東京で暮らしていると今まで水害に遭遇するイメージはありませんでしたが、今回体験してみて地下の駐車場などは案外リスクが高いなと感じました。仕事では従業員と事業資産を守る備蓄品などの提案をしていますが、普段関わっているオフィスビルや商業施設などは地下に駐車場があるところも少なくないので、そういった方々に今日の経験をふまえてどのような備えをしておくべきかの提案をいま一度考えてみたいと思います。
　特に東京は海抜ゼロメートル地帯に多くの建物が建っていますから、本当に誰にとっても他人事ではないですね。また最近では、熱中症や熊などによる獣害被害も増えています。そういうものも自然災害の一つと考えると、すぐそばにある危険に対して、日頃からどう備えておくかはとても重要なことだと思いました。

萱沼さん：今日は水害だけでなく地震や火事など幅広い災害に対しての経験ができてとても貴重な機会になったと思います。日本は災害大国と言われているくらいさまざまな自然災害の可能性がありますが、逆に言えば私たちは災害という言葉からパッと思いつくことだけを準備している面もあるので、具体的にどういうことが起きた時のために何をすべきか、どういう準備をしておかなければいけないか、ということを細かく考えておかなければいけないなと実感しました。
　それが個人ならば自分だけでなく家族、企業であれば社員や社員の家族にまで想定の範囲を広げておく必要があります。また、備えるというとどうしても物品をイメージしがちですし、私たちも仕事として主に備蓄品の提案をしていますが、今日あらためて「知識を備える」重要性に気付けたので、今後は災害のリスクや対策を伝える啓もう活動にも力を入れていきたいと思います。